Фитнес для взрослых

Йога

Йога - это древняя система самопознания, вобравшая в себя многовековую мудрость последователей этой системы. Как результат этого самопознания родились вполне конкретные рекомендации о том, как наиболее эффективно поддерживать свое физическое здоровье, раскрывать скрытые в каждом человеке творческие, умственные и психические способности. Система упражнений йоги способствует развитию силы и гибкости тела, укреплению мышц спины и профилактики заболеваний позвоночника и суставов. Йога учит вас правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью. Йога приводит в порядок нервную систему, вы избавитесь от раздражительности и будете лучше спать.

Belly-dance (танец живота)

Необычное танцевальное направление, которое направленно на гармонизацию психической, энергетической, эмоциональной сфер, оздоровление, омоложение, коррекцию фигуры, обретение неповторимой женской грации и пластики.

Belly-dance совмещает в себе множество элементов народных восточных танцев, воплощая их в восхитительных сценических постановках. От других танцев belly- dance отличается тем, что позволяет женщине полностью раскрыть свою природную красоту, чувственность и заворожить зрителей восхитительными движениями своего тела. Именно с этим связана уникальность танцев живота — каждая женщина видит, чувствует и, следовательно, танцует по-разному. Танец живота доступен всем вне зависимости от возраста и фигуры. Активные движения бедер в восточном танце формируют красивую фигуру, придавая ей женственные очертания! Прекрасная тренировка для мышц живота и бедер и обучение технике соблазнительного восточного танца под волшебную музыку и звон монист.

Интим-фитнес