Йога  для  детей  от  9 лет.

Восстановительные практики.

Научиться жить в гармонии с собой с юных лет помогут занятия йогой для детей

в нашем семейном клубе.

Гибкость, сила, здоровье – вот что дают эти тренировки.

Нескучная йога с учетом особенностей детского организма. На занятии ребенок получает оптимальное количество нагрузки и максимум пользы.

Занятия интересны всем, кто профессионально занимается спортом, а также тем, кто много времени проводит за компьютером и уроками.

Преимущества йоги для детей:

• способствует профилактике простудных, вирусных, дыхательных, нервных и прочих  заболеваний;

• улучшает физическое развитие;

• способствует умственному и духовному совершенствованию;

• воспитывает сознательное отношение к жизни, силу воли;

• в отличие от различных видов спорта, не предполагает соревнований, а потому ребенок тренируется не на износ, а в меру своих возможностей;

• практиковать йогу могут дети даже с хроническими заболеваниями (необходима предварительная консультация врача и инструктора по йоге).

Основные цели занятий по детской йоге:

• Коррекция нарушений позвоночника (сколиоз, гиперлордоз, кифоз и т.д.).

Формирование правильной осанки.  Даже небольшое улучшение осанки намного увеличивает возможности легких, улучшает циркуляцию крови и энергетический поток.

• Умение управлять своим телом развитие координации, укрепление мышечного корсета, профилактика сколиоза и плоскостопия, развитие гибкости и пластики, растяжка.

• Для активных и гиперактивных детей - умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда устает, перед сном.

• Для тихих и пассивных детей - умение проявлять инициативу, не бояться проявить свои эмоции, быть решительными.

• Обучение правильному дыханию. Практика глубокого дыхания помогает достичь спокойствия ума и освобождает эмоциональные блоки и творческую энергию.

• Формирование навыка расслабления и концентрации внимания.

• Воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью.

• У детей формируется позитивное отношение к миру.

• Умение слушать себя и окружающих.

Занятия ведет преподаватель с большим опытом работы с детьми, который использует в работе индивидуальный подход к каждому ребенку с акцентом на принцип травмобезопасности.